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就是白血球偏低的族群

自然抗發炎食物(以下參考 http://www.microbrain.org.tw/article.php/587 )

故多增補含氧高翻譯社如Q10; 自然類固醇如squalene; 與抗發炎食品是要害了

因抵禦力太差導致病毒傳染容易發炎產生膿瘍





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◎具抗發炎作用的食品:魚油、大蒜、薑、鳳梨。



● 黃烷醇:兒茶素 綠茶、紅茶、可可、巧克力、紅酒、白酒、梨和蘋果。在抗氧化功能上,類黃酮能按捺「欠好的」低密度脂卵白及細胞膜的氧化,並能藉由影響體內特定酵素的感化而避免血小板凝結和預防發炎翻譯

類黃酮食物濫觞



● 花青素: 櫻桃、茄子、蔓越莓、藍莓、黑莓、覆盆子莓、草莓、紅葡萄、小蘿蔔、黑醋粟、紅酒和接骨木莓。

類黃酮是極為活躍的植物化學成份翻譯在實行室前提下進行測試,可以發現它會產生很多生物效應,包羅抗發炎、抗癌、抗病毒、抗細菌及幫助血管放鬆。





● 黃鹼素:桂花草素、芹菜素 芹菜、橄欖、荷蘭芹、檸檬、紅椒、朝鮮薊、柳橙和辣椒。



● 黃酮醇:槲皮素、芸香素 洋蔥、蘋果、蒿苣、無頭甘藍、酒、蠶豆、橄欖、土豆、韭蔥、茶、番茄(出格是小番茄)、菊苣、蕎麥、漿果、豌豆、甘藍、荷蘭芹、綠花椰菜、白花椰菜、綠豆、燕麥和球芽甘藍翻譯



● 黃烷酮:柚素、橙皮 柑橘類水果及果皮,包孕柳橙、葡萄柚、檸檬、萊姆、橘子、蜜柑、金橘、乾李和腰果。

若依中醫理論即每每稱為"腎氣不足"

在減重很多實例中